självdiciplin

jag lyckades med att endast äta en halv sån här kycklingtacos igår, samt bara ca fem chips och några få godisar när jag firade min vän. med tanke på att jag inte hade ätit på 37 timmar tycker jag det var rätt bra jobbat! däremot drack jag ju massor så kalorier blev det ju ändå. efter gick vi till mcdonald's och jag åt ingenting där, däremot åt jag fil, müsli och riskakor när jag kom hem eftersom jag var full och hungrig som ett as. hur som helst, värre fyllemat har man väl ätit.

vägde mig dessutom idag och vägde "bara" 56,9 kg. känns skönt att inte ha hamnat på 57 efter att ha festat som jag gjorde igår. idag hade jag tänkt köpa godis och endast äta det på hela dagen. inte så mycket, men lite grann. är så sugen.

fredag till tisdag

måste återfå någon slags kontroll känner jag. därför tänker jag skriva upp planer för dom närmaste dagarna. ok:
idag/fredag: middag hos en kompis och alkohol.
lördag: återgå till vikten jag hade idag, 56,5 kg.
söndag: väga mig, gå ner till ca 56 kg.
måndag: väga mig, gå ner till ca 55 kg.
tisdag: ligga någonstans på 55 kg.
att det måste gå så långsamt. hoppas jag kan hålla detta åtminstone.

arg

åååååååh vågen visade att jag hade gått upp 0,1 kg sedan senaste gången jag vägde mig. blir galen. måste ha gått upp jättemycket i onsdags. tänker väga mig igen senare idag och hoppas på en annan vikt. stor chans.
ikväll ska jag dessutom dricka igen. tänker bara äta något litet och dricka och sen kämpa vidare direkt på lördag.

mina delmål och en grapefrukt

hoppas att jag klarar av den här fastan eller vad jag ska kalla det för. blir en grapefrukt lite senare ska försöka att hålla ut ett tag till. är otroligt hungrig men allt jag fått i mig idag är en halv liter vatten och så gick jag till skolan vilket tog 75 minuter, det är ungefär 300 kcal enligt viktpejl men jag vet inte om det stämmer.
imorgonbitti blir det vägning och jag hoppas så mycket på att få ligga någonstans på 55. 56,4 kg som jag ligger på just nu är mitt lägsta någonsin och jag vill så gärna komma ner på 55 och så kanske, kanske jag kan lyckas komma till 54 någonting till på lördag. isåfall har jag äntligen klarat av mitt första av mina delmål.
här är mina alla mina delmål:
delmål 1: 55 kg
delmål 2: 52 kg
delmål 3: 50 kg (innan 10 juni)
mål: 45 kg (innan 12 juli)
funderar på att ändra till 43 kg men vi får se hur jag känner när/om jag tar mig dit

NYC HEART ME

dagens inspiration:

ett nytt försök att fasta

igår var jag inte så duktig med att hålla mig borta från att äta kan man ju säga. åt riskakor och godis och chips. lätt hänt när man (jag) är full tyvärr. idag blir det därför ett försök till att fasta. ska försöka att bara äta en grapefrukt så kanske inte är en riktig fasta men whatever.
lyckas jag kanske jag väger mig redan imorgon för att se hur effektiv fastan var, om jag gått upp eller om jag gått ned liksom. vi får se.

ismael

lite inspiration blir dagens sista inlägg:

planering

planer för idag, torsdag och fredag kommer här:
idag - ska ut ikväll så kommer alltså dricka alkohol, äta godis men ska försöka att endast äta 100 kalorier i matväg. nej inte den nyttigaste dagen i mitt liv, men idag är det så.
imorgon - endast max 300 kalorier och en timmes promenad
fredag - endast max 300 kalorier och en timmes promenad
hoppas det åtminstone kan få ner mig på 55-någonting.

fortfarande samma

sitter i skolan så bloggar väldigt snabbt nu. vägde mig idag och det visade på exakt samma vikt som i fredags, 124,4 lbs/56,4 kg. antar att jag ska vara nöjd eftersom jag hetsåt i tre dagar och endast har hållt på med min nya plan i två. blir dock frustrerad eftersom jag vill komma ner till 55 kg snart.

hoppas på minskning och inte ökning imorgon

igår åt jag ungefär 285 kcal och idag blir det omkring 300 kcal. vet inte varför, men det känns som mycket. jag vet att det inte är så jättemycket, men jag ska ju väga mig imorgon och åt som en häst tre dagar i rad. är inte säker på att jag lyckats gå ner allt på två dagar med 585 kcal. jag vägde 124,4 lbs (56,4 kg) i fredags. hoppas att jag inte väger mer än det imorgon iaf. att det ska vara så otroligt svårt att nå 121 lbs, känns som om jag pratat om det en massa men aldrig når dit. 55 kg är ju mitt första delmål.
min kompis kommer hit om ungefär en timme och hon brukar ta med dig godis ibland, hoppas att hon inte gör det idag, skulle vara för svårt för mig att motstå.

240 kalorier idag?

hej igen. än så länge har jag fått i mig 120 kalorier ungefär. funderar på ungefär 120 till så att det hela intaget blir 240 kalorier för idag. det är ju inte så jättemycket ändå.
det är så svårt för mig att avgöra vad som är mycket och lite. jag har gått ner ganska mycket genom att äta 600 kalorier varje dag en tid för ett tag sedan, men nu känns 600 kalorier om dagen galet mycket, skäms om jag äter mer än 300 ärligt talat, men det är nog mest för att jag känner att jag vill gå ner snabbaren nu när det snart är sommar.
finaste emma watson.

idag börjar det

god morgon! idag börjar mitt nya liv skulle jag vilja säga. tänket inhandla riskakor eller något som får bli middag. inte över 300 kalorier idag, men helst mindre. känns som om jag kommer vara den tjockaste människan i världen när jaf väger mig på onsdag. borde verkligen försöka att ligga runt 100-150 kalorier idag.

ny plan som börjar imorgon!

hej igen. jävlar vad jag har ätit den här helgen. äcklas av mig själv nu.
imorgon har jag bestämt att jag ska börja med en ny grej. jag tänker försöka se till att äta så lite som möjligt tills jag gått ned till 121 lbs (55 kg) och sedan belöna mig med något jag vill äta, vad det nu kan vara, i en dag och sedan kämpa mot nästa mål. inga undantag oavsett veckodag, dock får jag dricka alkohol när det blir dags för sånt. ok, wish me luck, jag behöver klara detta.
vägning på onsdag. hoppas att jag gått ned det jag gått upp nu i helgen.

cw: 124 pounds

målet för idag var ju 124 lbs (vet inte om jag skrivit det?) och idag visade vågen 124,4 lbs så det är väl okej. nästa mål kommer dock bli betydligt svårare att uppnå, 121 lbs (55 kg) till på onsdag. imorgon är det ju valborg och det betyder att jag ska dricka och kommer ju att äta en massa då också antar jag. tänkte även äta normalt idag. hoppas det fungerar att ändå nå 121 lbs till på onsdag och om det inte funkar så ska jag inte ha två "lediga" dagar såhär mer har jag bestämt. kanske inte kommer blogga så mycket nu förrän på söndag heller eftersom jag knappast kommer ha något att komma med. stay strong!
p.s. ska försöka att inte väga mig nu förrän på onsdag. undrar hur det kommer gå

minus 0,3 kg och lite annat babbel

okej, ska erkänna att jag smygvägde mig för en stund sedan. vågen visade 125,2 lbs. det är 56,7 kg. jag blev besviken även fast jag vet att det är bra med tanke på att måndags = 57 kg, tisdags = hetsåt massor och nu ligger jag ändå under det jag vägde i måndags. vill ju så gärna ligga på något på 55 kg imorgon dock, men det verkar ju helt omöjligt nu så satsar på att hamna någonstans på 124 lbs istället. hoppas på att kunna hamna under 120 lbs någon gång under nästa vecka. imorgon är det fredag och valborg så jag tror jag ska ha min ätdag imorgon. vi får se.
otroligt smala och vackra ann från top model. stor inspiration för mig

detta med träning

försökte hoppa hopprep för sisådär två timmar sedan. denna otränade kropp orkade i... håll i er nu... fyra minuter. trodde jag skulle kräkas sen, skämtar inte ens. förbrände åtminstone 40 av dagens 170 kalorier så 130 kcal än så länge. ska äta lite flingor och gul mjölk snart dock. har även druckit en kopp grönt te.
bland mina inspirationsbilder hittar vi just nu något så oorginellt men dock så vackert som mary kate olsen. denna kvinna, jag kan titta på henne i en timme.

going strong

klockan är halv fem nu och jag har fortfarande inte ätit något idag. känner mig stark. vi får se hur länge till jag kan hålla mig borta från maten. borde ta en promenad men det är så tråkigt att göra det ensam och är fortfarande för sjuk för att sticka ut och springa.

riskakor och kellogg's

hej på er fina ni. idag är min feber borta tror jag, fortfarande inte helt frisk men kanske att jag orkar ta en promenad åtminstone. har även bestämt att jag ska börja springa och pappa har lovat att sponsra mig med träningskläder och skor. än så länge har jag inte ätit något alls, börjar dock känna mig lite hungrig men ska försöka hålla mig borta från mat fram till runt 15. hade tänkt äta kellogg's special k med gul mjölk och 2-3 riskakor idag, endast. det är väl rätt ok? vad kan kaloriintaget hamna på? 350-450 kanske. stay strong.

ett pound om dagen är bra för magen

hej på er. idag har jag varit så fruktansvärt sjuk och har ätit massor pga detta, men mår även mycket bättre nu. kan inte svälta när jag är jättesjuk, mår verkligen fruktansvärt dåligt både psykiskt och fysiskt av det. hoppas att jag inte blir sämre imorgon igen för isåfall ska jag satsa relativt hårt imorgon och på torsdag! räknar numera min vikt i pounds istället för kilon pga min twitter. när jag vägde mig imorse vägde jag exakt 57 kg, har alltså gått ned 1,6 kg på två dagar. helt okej. tänker inte väga mig förrän på fredag nu. hoppas på att väga 123 lbs (väger 125,5 nu) vilket är lite mer än ett kilo ner från min nuvarande vikt för er som inte kan räkna i pounds. går förmodligen upp en del idag också, har tryckt i mig massor med mat plus glass för att lindra min onda hals.
har räknat ut att om jag går ner 1 lbs (0,5 kg) varje dag med en dags undantag i veckan fram till 10 juni (min skolavslutning) kommer jag att ligga på min målvikt 99 lbs (45 kg) redan då. självklart går jag inte ner 0,5 kg varje dag men vissa dagar kan jag gå ner 0,7 kg medan andra dagar kan jag gå ner 0,2 kg. det kan ju variera ännu mer till och med, som ni säkert vet. målet är annars att nå det till 12 juli. hoppas det här fungerar och att ni mår bättre än vad jag gör. stay strong!

äter mer än vad jag borde

jag bara äter och äter nu när jag är hemma och är sjuk. tur att jag inte trycker i mig något rent livsfarligt iaf. detta är vad jag har hunnit sätta i mig idag:
- en knäckebrödsmacka (en sån trekant) med ett tunt lager smör och grillkrydda, hej fetto men det var dock innan fruktfastan
- en liten sallad (ja jag får äta sallad också förlåt)
- en halv grapefrukt
- ett halvt glas juice
känner mig fet

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0